¿Qué incluye el programa?
6 sesiones presencial u online (pago único)
- MÓDULO 1: EQUILIBRA TU CUERPO
- 1.1 Autoconocimiento a través de tu carta astral
sobre cómo funciona tu mecanismo emocional, qué alimentos te favorecen y que aprendizajes traes a través de la salud.
- 1.2 Educación nutricional
para elaborar pautas alimentarias adaptadas a tu personalidad y necesidades corporales.
- 1.3 Un plan de alimentación consciente
para que aprendas a comer evitando excesos y conectes con las necesidades reales de tu cuerpo físico y emocional
- MÓDULO 2: EQUILIBRA TUS EMOCIONES
- 2.1 Guía terapéutica
para que conectes con tus bloqueos internos y aprendas a liberarlos
- 2.2 Trabajo con la autoestima
para deshacerte de conductas negativas que te llevan a vivir con ansiedad y sufrimiento.
- 2.3 Trabajo con tu niño interno
para potenciar tu confianza y tu fuerza de voluntad.
- MÓDULO 3: EQUILIBRA TUS EMOCIONES
- 3.1 Reeducación de creencias
creencias limitantes que te impiden sanar
- 3.2 Training
para una mente positiva y de alta vibración
- 3.3 Pautas
para mindfulness
Todo el programa terapéutico será acompañado por terapia floral evolutiva con flores de bach y soporte y seguimiento por mail o whatsapp.
¿Qué vas a conseguir con este programa terapéutico?
Aprender a comer de forma saludable. Sabrás lo que te apetece comer en cada momento sin dejarte llevar por la ansiedad o la frustración. Evitarás comer de forma compulsiva cualquier cosa porque sí.
Volverás a sentirte ligera, feliz y con mucha más energía. Tendrás la sensación de que tu cuerpo, tu mente y tu ser fluyen en la misma dirección. El estrés y la ansiedad ya no tienen sitio en tu vida porque has descubierto el verdadero origen de tus problemas con la comida. Aprenderás a relacionarte con tu cuerpo de una forma más amorosa, integrando
nuevos hábitos de autocuidado y utilizando los alimentos a tu favor para sentirte más sana y bonita.
Descubrirás la poderosa conexión que existe entre el cuerpo y la mente y cómo es posible ir bajando de peso sin esfuerzo sin gastar una fortuna en suplementos
¿Qué aspectos vamos a trabajar?
Carta astral y autoconocimiento
Veremos los aspectos fundamentales de tu mecanismo emocional para aprender a gestionarlo y liberar el estrés y la ansiedad.
Niño interior
Crearemos espacios de autocuidado y auto-amor para sanar la relación con tu niño interior.
Creencias limitantes
Transformaremos tus pensamientos para salir del auto-sabotaje potenciando las afirmaciones enfocadas a tus objetivos.
Nutrición física
Te explicaré cómo elegir los alimentos para nutrir saludablemente a tu cuerpo, utilizando tu carta natal como guía
Nutrición emocional
Buscaremos espacios nutricios de amor y placer par tu alma y tu carta será la clave para hacerlo.
Aceptación y amor propio
Aprenderás a mimar a tu cuerpo como el templo sagrado que es, dejando a un lado de una vez por todas los juicios.
Equilibrio energético
Te explicaré prácticas para mantener tu energía alta y vivir en una vibración de alegría y amor.
¿Para quién es el programa?
ES PARA TI SI
- • Buscas aprender la mejor manera de cuidar tu cuerpo para sentirte a gusto contigo y con la vida.
- • Quieres dejar de luchar contra tu cuerpo y contra la comida y realizar un proceso de aceptación y auto amor.
- • Te apetece cambiar tu relación con la comida y estás dispuesta a integrar nuevos hábitos de rutina, de compra y de actitud.
- • Estás comprometida en invertir tiempo para escucharte y cuidarte
- • Quieres conocer mejor tu mundo emocional para saber gestionarlo y dejar de ahogarlo con comida.
- • Sabes que hay creencias que te boicotean con tu peso y quieres cambiarlas a tu favor.
- • Invertir tiempo y dinero en tu salud y bienestar es importante para ti.
- • Quieres conseguir amar y aceptar a tu cuerpo y estás dispuesta a entrenarte para ello.
NO ES PARA TI
- • Buscas una dieta para adelgazar lo más rápido posible.
- • Quieres tener un cuerpo fit pero no puedes comprometerte a invertir tiempo para ello.
- • Deseas mejorar tu cuerpo pero no quieres cambiar tu manera de alimentarte.
- • Buscas adelgazar sin respetar las necesidades de tu cuerpo.
- • Piensas que la dieta es la responsable de tu éxito en lugar de tu proceso de consciencia y autoconocimiento.
- • Invertir tiempo y dinero en salud y bienestar no está en tus prioridades.
- • Le das más importancia al número de la báscula que a los cambios favorables de tu cuerpo.